Oliwka Rafał Jakoniuk oferuje wiele korzyści dla ciała i umysłu. Oto niektóre z głównych korzyści płynących z regularnego masażu:

1. Relaksacja i redukcja stresu: Masaż jest doskonałą techniką rel (hormonu stresu) i zwiększając wydzielanie endorfin (hormonów szczęścia), co prowadzi do uczucia głębokiego odprężenia i spokoju.
2. Lepsza kondycja mięśniowa: Masaż pomaga w rozluźnieniu spiętych i napiętych mięśni, co przynosi ulgę w przypadku bólu mięśniowego, sztywności czy skurczów. Poprawia również elastyczność mięśni, zwiększa krążenie krwi i dostarcza składniki odżywcze do tkanek mięśniowych, co przyspiesza regenerację i redukuje ryzyko kontuzji.
3. Poprawa krążenia: Masaż stymuluje krążenie krwi, co ma wiele korzyści dla zdrowia. Poprawia dopływ tlenu i składników odżywczych do tkanek, a jednocześnie wspomaga usunięcie toksyn i metabolitów, które mogą się gromadzić w organizmie. Lepsze krążenie wpływa również pozytywnie na funkcjonowanie układu limfatycznego, wspierając eliminację odpadów i wzmacniając odporność.
4. Redukcja bólu i stanów zapalnych: Masaż może przynieść ulgę w przypadku różnych rodzajów bólu, w tym bólów pleców, bólów głowy, bólów stawów czy chronicznych stanów zapalnych. Poprzez stymulację receptorów nerwowych, masaże blokują przewodzenie sygnałów bólowych do mózgu, co może zmniejszyć odczuwanie bólu i zwiększyć komfort.
5. Poprawa postawy ciała: Masaż może pomóc w poprawie postawy ciała poprzez rozluźnienie napiętych mięśni, wyrównanie nierówności i rozciągnięcie skróconych tkanek. To z kolei może zmniejszyć napięcie na kręgosłupie i stawach, co przynosi ulgę w przypadku bólu pleców i poprawia ogólną stabilność ciała.
6. Poprawa samopoczucia psychicznego: Masaż ma również pozytywny wpływ na stan psychiczny. Redukuje objawy depresji i lęku, zwiększa poczucie relaksu i odprężenia, poprawia jakość snu oraz wzmacnia świadomość ciała i umysłu.
7. Poprawa elastyczności i zakresu ruchu: Poprzez rozluźnianie i wydłużanie mięśni, masaże pomagają zwiększyć elastyczność ciała i poprawić zakres ruchu. Jest to szczególnie ważne dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub aktywnych fizycznie.

Pamiętaj, że korzyści z masażu mogą się różnić w zależności od rodzaju masażu, indywidualnych potrzeb i preferencji, a także stanu zdrowia. Ważne jest, aby skonsultować się z wykwalifikowanym masażystą lub specjalistą od terapii masażem, aby dostosować masaż do Twoich indywidualnych potrzeb i oczekiwań.

Rodzaje masażu:

Masaż klasyczny

 Masaż klasyczny to jeden z najstarszych i najbardziej tradycyjnych rodzajów masażu. Głęboko rozluźnienia mięśnie, poprawia krążenie krwi i limfy oraz uelastycznienia stawy. W trakcie masażu wykorzystywane są różne techniki, takie jak uciskanie, rozciąganie, oklepywanie i ugniatanie, aby pomóc w usuwaniu napięcia i bólu. Masaż klasyczny jest skuteczny w leczeniu wielu dolegliwości, takich jak bóle pleców, bóle głowy, napięcie mięśni i stres. Ponadto może pomóc w poprawie samopoczucia i jakości snu, a także w zwiększeniu energii i zdolności do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Masaż klasyczny jest dostosowywany do indywidualnych potrzeb każdego klienta i może być wykonywany na całym ciele lub tylko na określonych częściach. 

 

Masaż sportowy

jMasaż sportowy jest rodzajem masażu, który jest przeznaczony dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Celem masażu sportowego jest poprawa wydolności, zwiększenie zakresu ruchu oraz zmniejszenie bólu i napięcia mięśni. Techniki wykorzystywane w masażu sportowym są intensywne i wymagające, ale jednocześnie bardzo skuteczne w poprawie funkcjonowania ciała. Masaż ten może być wykonywany przed lub po treningu, aby pomóc w rozgrzaniu i rozluźnieniu mięśni, a także w ich regeneracji. Jest to doskonały wybór dla sportowców, którzy chcą zwiększyć swoją wydolność i zminimalizować ryzyko kontuzji. 
 

Antycellulitowy masaż bańką chińską 

Jest rodzajem masażu, który jest specjalnie zaprojektowany, aby walczyć z cellulitem i poprawiać kondycję skóry. Bańka chińska jest używana do masowania określonych partii ciała, w tym ud, pośladków i brzucha. Stymuluje krążenie krwi i limfy oraz pomaga w usuwaniu toksyn. Masaż jest wykonywany poprzez naciskanie i odpychanie bańki, co pozwala na głębsze penetracje skóry i pomaga zredukować objawy cellulitu. Antycellulitowy masaż bańką chińską jest skutecznym sposobem na poprawę kondycji skóry i zmniejszenie widoczności cellulitu, a także na zrelaksowanie ciała i zwiększenie jego elastyczności. Zalety masażu Zmniejszenie napięcia i bólu mięśniowego Poprawa krążenia i ukrwienia tkanek Likwidacja stresu i napięcia emocjonalnego Wzmocnienie układu immunologicznego Poprawa jakości snu Zwiększenie ruchomości stawów Uelastycznienie i ujędrnienie skóry Likwidacja cellulitu i zmarszczek Poprawa samopoczucia i relaksacja ciała i umysłu.